2019年11月27日，江南·体育中国官方网站于奉贤校区学院楼217室开展人生导师沙龙活动，杨红老师就“学玩黄金四年，铸就阳光青年”给同学们上了生动的一课。玩到极致，学到极致，平衡玩与学。很多同学不能很好地平衡学习和兴趣活动，杨红老师建议应分清主次，提高学习效率。完善自我，成就自我。
杨红，博士，教授，2006年博士毕业于复旦大学，2006至2008年在复旦大学进行博士后研究。2016-2018年在美国麻省大学医学院做访问学者。她的主要研究方向为磁性/发光配合物及其纳米粒子在生物医学中的应用。
在今天的人生导师沙龙活动中，她给了同学们以下三点建议：1.玩到极致：走出封闭圈子，找到最具特色的自己，那些因高三而放下的兴趣应重新拾起来，找到自己感兴趣、热爱的事情，丰富自己的课余活动，除此之外，不能丢掉运动，运动让我们更有精气神，更阳光，要做到文体两不误。2、学到极致：强调自主性学习的重要性，培养“大”学，由高中的被动式学习过渡到主动性学习，可以确定目标，制定规划，自己每年都做年度总结，希望同学们可以做周结，月结，看到自己一步步的进步。3、平衡玩与学：有同学在提问环节提问到，自己兴趣广泛，不能很好的平衡学习和兴趣活动。首先应分清主次，其次应提高学习的效率，最重要的是向课堂要效率，充分利用好答疑时间，不懂得知识点及时主动询问老师，学习时不磨蹭，不拖沓。
听了杨红老师的分享，同学们也收获颇多，接下来让我们来看一看吧！
2019级化学类 冯成晨同学说：“与杨红老师的一次畅谈让我感悟很多。我懂得了在进入大学后不仅要在学习方法上有所进步，更应该在思想层面上进入更高的水平。她鼓励我们安排时间运动，提倡学玩结合，自由生活。在今后的大学生活中，我会合理分配好每一天的运动时间，在空闲的时间放下手中的手机，拾起以前的兴趣爱好，在玩中学习技能，完善自我，成就自我。”
2019级化学类 刘苗苗同学也感受颇多：今天听了杨红老师的讲座，使我最震惊的是老师说她最大的遗憾是上学时不够努力，我们都觉得她都那么优秀了，还说不够努力，这使我自愧不如。上大学已经三个月了，我好像每天都不是很充实的过，也就是没有努力去做一些事情，所以，我现在要真正开始规划我的人生，老师说她大一时就肯定自己要考研，而我现在只是在设想这个东西。老师说她读了好多书，这也是我要向她学习的，不断充实自己，不要让自己成为空壳子，“腹有诗书气自华”。
2019级化学类 冉佳艳同学说，今天参加了杨红老师的导师沙龙，感觉受益匪浅。杨老师跟我们分享了大学中的学和玩。大学既要有学也要有玩，但玩并不是单纯的玩，而是在玩的同时能学习到新的东西，能对自己有所帮助。在学习的时候明确自己的目标，保持对学习的激情。在玩的同时发展自己的一些兴趣爱好，丰富自己的生活。作为一名大学生，学会自我控制和管理是十分重要的。我们需要平时安排好时间，制定好计划，规划好自己的生活。大学的时间不能被轻易荒废，把握住时间，才不会给自己的大学生活留下过多的遗憾。
2019级化学类 王瑞同学说：“钱钟书在《围城》里谈到，城外的人想进去,城里的人想出来。我们总是在自己的封闭圈子兜兜转转，在现实的世界丢了魂，杨老说，我们应当要学会走出来，找到自己的精神气，去做那些让自己不留遗憾的事。”
